Tahle stránka je jen pro mě. Moje zařízení →
Dnes aspoň—
Do dvou litrů—
Průměr za 14 dní—
Jiný nápoj
Počítá se do stejného součtu — EFSA do celkové vody řadí nápoje všeho druhu, ne jen čistou. Kalorie a cukr jsou jen orientační, do ničeho jiného na webu nevstupují.
Posledních 14 dní
2 l
Je to spodní odhad, ne měření. Počítá se jen to, co odťukneš — napít se dá i bez připomínky, takže skutečnost bude vyšší. Proto „aspoň".
Zmeškané se nedohání. Velký objem naráz ledviny z větší části vyloučí, takže dva litry rozložené udělají víc než tři litry naráz. Nejlepší kontrola nepotřebuje appku: světlá moč dobře, tmavá pozdě.