Na co si dát pozor
- Lokty veď podél těla a zastav se, když jsou v pravém úhlu. Níž už jde rameno dopředu z jamky.
- Ramena nesmí klesnout pod úroveň loktů. To je ta chyba, po které za rok bolí rameno.
- Když to neudržíš, spusť kolena. Poloviční rozsah s koleny na zemi je lepší než celý s propadlými rameny.