Na co si dát pozor
- Sklon deset až patnáct procent, rychlost tak, abys ještě mohl mluvit. Nedržet se madel.
- Dvacet minut po tréninku nebo v den volna. Nesnižuje to zisky ze silového tréninku.
- Sklon je lepší než rychlost. Kolena to unesou mnohem lépe než běh.
Nastavení, které si web u tohohle cviku pamatuje: Sklon a rychlost.