Na co si dát pozor
- Předloktí na zemi rovnoběžně, lokty přesně pod rameny. Dlaně nechej rozevřené, nespínej je.
- Zadek tlač vzhůru a ramena od uší. Když se lokty rozjíždějí, obtoč si kolem nich popruh.
- Tohle je základ pro předloketní stoj. Kdo tady neudrží ramena, nemá co dělat hlavou dolů.