Na co si dát pozor
- Lano ve výšce obličeje, táhni ho k nosu a na konci rozevři ruce do strany.
- Lokty drž vysoko, ve výšce ramen. Když spadnou, dělá to široký sval zádový.
- Lehká váha a hodně opakování. Tenhle cvik není na sílu, ale na to, aby ramena vydržela tlaky.
Nastavení, které si web u tohohle cviku pamatuje: Výška kladky.