Zpět na fitness

🧑‍🌾

Předloktí · činka

Farmářská chůze

Doporučená pauza mezi sériemi 90 s.

Na co si dát pozor

Vezmi dvě těžké jednoručky a jdi. Ramena stažená dolů, trup vzpřímený.
Měř vzdálenost nebo čas, ne opakování. Čtyřicet metrů je dobrá porce.
Když ti odchází hmat dřív než nohy, je to přesně ten důvod, proč to cvičíš.

V jakém tréninku