Na co si dát pozor
- Není to dřep ani zvedání rukama. Kettlebell se rozhoupá z kyčle, ruce jsou jen lano.
- Nahoře skonči ve výšce hrudníku a stiskni hýždě. Nad hlavu to nepatří.
- Dolů nech kettlebell padnout mezi nohy a zachyť ho předklonem v kyčli, ne kulacením beder.