Na co si dát pozor
- Nejdřív se vytáhni do výšky, teprve pak rotuj. Rotace z kulatých zad nic nepřinese.
- Rotaci veď od hrudní páteře, ne pákou přes loket o koleno. Ruka je opora, ne nástroj.
- Obě sedací kosti zůstávají na zemi. Když se jedna zvedá, jsi moc daleko.