Motýl (Baddha Konasana)

Na co si dát pozor

• Chodidla k sobě, paty táhni k tříslům. Kolena netlač dolů rukama.
• Seď na hraně deky a vytáhni se z beder nahoru, teprve pak se klop dopředu.
• Když kolena trčí vysoko, dej si pod ně polštáře. Kyčle povolí za týdny, ne za minutu.