Na co si dát pozor
- Stůj bokem ke kladce, ruce propnuté před hrudníkem. Rotaci dělá trup, ne ruce.
- Kyčle nechej mírně otáčet s pohybem, kolena povolená. Držet je násilím zatěžuje bedra.
- Lehčí váha, pomalu. Rotace pod velkou vahou je nejrychlejší cesta k výhřezu.
Nastavení, které si web u tohohle cviku pamatuje: Výška kladky.