Zpět na fitness

🌳

Jóga · jóga

Strom (Vrksasana)

Doporučená pauza mezi sériemi 15 s.

Na co si dát pozor

Chodidlo opři o vnitřní stranu lýtka nebo stehna, nikdy o koleno.
Stojnou nohu propni a zatlač do země. Pohled fixuj na jeden bod před sebou.
Kolísání je normální, sval se tím učí. Když spadneš, prostě se vrať.

V jakém tréninku