Zpět na fitness

📐

Jóga · jóga

Trojúhelník (Trikonasana)

Doporučená pauza mezi sériemi 15 s.

Na co si dát pozor

Přední noha propnutá, klopíš se od kyčle do strany, ne dopředu.
Spodní ruku polož na holeň nebo na blok, ne na koleno. Sáhnout na zem není cíl.
Hrudník otevírej vzhůru. Když se zavírá, jdi rukou výš.

V jakém tréninku