Na co si dát pozor
- Pohyb má pořadí: nohy, trup, ruce. Zpátky obráceně. Kdo tahá nejdřív rukama, unaví jen záda.
- Odpor nastav do poloviny. Vyšší číslo neznamená lepší trénink, jen pomalejší tempo.
- Deset minut jako zahřátí nebo dvacet jako kondice. Do zápisu vah to nepatří.
Nastavení, které si web u tohohle cviku pamatuje: Odpor a opěrka nohou.