Na co si dát pozor
- Chytit hrazdu nadhmatem a vydržet. Ramena nech vytáhnout, nesnaž se přitahovat.
- Měř čas. Třicet sekund je základ, minuta je slušná.
- Když sklouzáváš, zkus tenčí hrazdu nebo ručník přes ni. Magnézium je až poslední možnost.
Doporučená pauza mezi sériemi 60 s.