Zpět na fitness

🐦

Silová jóga · jóga

Vrána (Bakasana)

Doporučená pauza mezi sériemi 45 s.

Na co si dát pozor

Kolena polož vysoko na tricepsy, ne na lokty. Čím výš, tím kratší páka.
Dívej se dopředu před ruce, ne mezi ně. Kam se díváš, tam jde váha.
Před sebe si dej polštář. Pád přes hlavu je tady standardní část učení, ne selhání.

V jakém tréninku