Protein crispbread s hummusem a tvarohem

Suroviny — 1 porce

• 50 g Vilgain Protein Crispbread BIO Aktin 22 Kč
• 100 g Vilgain Hummus Aktin 39 Kč
• 40 g Vilgain Olivy BIO Aktin 12 Kč
• 5 g Vilgain Olivový olej ve spreji BIO Aktin 5 Kč
• C 100 g Rajčata cherry, vanička Rohlík 12 Kč
• T 200 g Miil Tvaroh polotučný Rohlík 14 Kč

Suroviny vyjdou zhruba na 104 Kč (104 Kč na porci) — z toho 78 Kč Aktin a 26 Kč Rohlík. Počítáno z ceny za použité množství, ne z ceny celého balení, které si reálně koupíš.

Co na to potřebuješ

• Prkénko a nůž
• Nůž na mazání
• Lžíce

Postup

1. Na prkénko si polož tři až čtyři plátky protein crispbreadu.
2. Tvaroh rozmíchej vidličkou s hummusem dohladka a směs nanes na crispbread. Tvaroh hummus zjemní a zdvojnásobí bílkoviny.
3. Cherry rajčata rozřízni napůl. Polož je na prkénko řezem dolů, ať ti neujížděla.
4. Olivy nakrájej na kolečka. Zkontroluj, jestli mají pecku — kalamata olivy ji obvykle mají a musíš ji vyříznout: olivu rozřízni podél a pecku vyloupni prsty.
5. Rajčata a olivy rozlož na hummus a všechno lehce zakápni olivovým olejem ze spreje.