Granola s jogurtem a lesním ovocem

Suroviny — 1 porce

• 60 g Vilgain Granola Aktin
• 10 g Vilgain Mix lyofilizovaného lesního ovoce Aktin
• 10 g Vilgain Chia semínka Aktin
• B 200 g Bílý jogurt řecký

Hodnoty běžných potravin jsou z potravinových tabulek — typické, ne změřené z konkrétního kusu.

Co na to potřebuješ

• Miska
• Lžíce
• Kuchyňská váha (nebo odměrka)

Postup

1. Do misky navaž 200 g jogurtu. Když nemáš váhu, jsou to zhruba čtyři vrchovaté polévkové lžíce — kelímek řeckého jogurtu má obvykle 150 nebo 200 g, takže si můžeš vzít celý.
2. Přidej 10 g chia semínek (jedna zarovnaná čajová lžička) a lžící je vmíchej do jogurtu, dokud nejsou rozptýlené a nikde nedrží pohromadě v hrudce.
3. Nasyp 60 g granoly, ale jen na jednu polovinu misky. Když ji rozprostřeš přes celý povrch, nasákne jogurtem a do pěti minut je z křupavé granoly kaše.
4. Lyofilizované ovoce nasyp navrch. Můžeš ho nechat vcelku, nebo ho rozdrtit mezi prsty na menší kousky — rozdrcené se rozprostře po celé misce a chutná v každém sousto.
5. Jez hned. Tohle jídlo se nedá připravit dopředu, granola musí do jogurtu přijít až na poslední chvíli.