499
kcal / porci
16 g
bílkoviny
80 g
sacharidy
13 g
tuky
Suroviny — 1 porce
-
60 g Vilgain Minutová jáhlová kaše Aktin 10 Kč
-
40 g Vilgain Povidla Aktin 20 Kč
-
15 g Vilgain Mandle sekané blanšírované Aktin 8 Kč
- M 200 g Miil Trvanlivé polotučné mléko 1,5% Rohlík 2 Kč
Suroviny vyjdou zhruba na 40 Kč (40 Kč na porci) — z toho 38 Kč Aktin a 2 Kč Rohlík. Počítáno z ceny za použité množství, ne z ceny celého balení, které si reálně koupíš.
Co na to potřebuješ
- Malý hrnec (1 l) nebo miska do mikrovlnky
- Vařečka nebo lžíce
- Poklička nebo talíř na přikrytí
- Kuchyňská váha
Postup
- V hrnci ohřej 200 ml mléka. Nemusí se vařit, stačí když od hladiny začne stoupat pára a u okrajů se objeví první bublinky. Netrvá to víc než dvě minuty.
- Stáhni plotýnku na nejmenší výkon a vsyp 60 g jáhlové kaše.
- Míchej vařečkou nepřetržitě asi minutu. Míchání není zbytečná práce — kaše se lepí ke dnu a bez míchání se připálí.
- Odstav hrnec z plotýnky, přikryj pokličkou a nech dvě minuty stát. Jáhly potřebují tenhle čas, aby dobraly zbytek vlhkosti. Když je sníš hned, budou pískat mezi zuby.
- Přendej do misky, navrch dej velkou lžíci povidel a posyp sekanými mandlemi.
Dobré vědět
- Jde to i v mikrovlnce: mléko s kaší dej do misky, 90 sekund na plný výkon, zamíchej, dalších 30 sekund a nech dvě minuty odstát.
- Kaše po vychladnutí výrazně zhoustne. Radši ji odstav řidší, než ti přijde správné.
- Povidla jsou hustá švestková zavařenina bez přidaného cukru. Nemíchej je do kaše, dej je jako čepičku navrch — jinak se chuť rozplyne.