Kávový protein shake s banánem

Suroviny — 1 porce

• 30 g Vilgain Grass-Fed Whey Protein Aktin 28 Kč
• 4 g Vilgain Instantní káva Aktin
• 15 g Vilgain Mandlové máslo Aktin 5 Kč
• B 120 g Banán 1 ks Rohlík 5 Kč
• M 250 g Miil Trvanlivé polotučné mléko 1,5% Rohlík 3 Kč

Suroviny vyjdou zhruba na 41 Kč (41 Kč na porci) — z toho 33 Kč Aktin a 8 Kč Rohlík. Počítáno z ceny za použité množství, ne z ceny celého balení, které si reálně koupíš. U 1 položek se cena nedala spočítat (chybí velikost balení).

Co na to potřebuješ

• Stolní mixér nebo tyčový mixér s vysokou nádobou
• Hrnek
• Varná konvice
• Kuchyňská váha

Postup

1. Do hrnku dej 4 g instantní kávy (asi dvě čajové lžičky) a zalij dvěma polévkovými lžícemi horké vody z konvice. Zamíchej, dokud se prášek úplně nerozpustí.
2. Tenhle krok nepřeskakuj. Instantní káva se ve studeném mléce nerozpustí a v hotovém shaku bys cítil hrudky prášku.
3. Nech kávu dvě minuty vychladnout, ať ti mixér neohřeje protein.
4. Do mixéru dej banán rozlámaný na tři kusy, 250 ml mléka, 30 g proteinu, 15 g mandlového másla a vychladlou kávu.
5. Mixuj asi 30 sekund. Hotové je to, když už neslyšíš narážet kousky banánu a hmota je stejnorodá.
6. Kdo chce hustší, přidá tři kostky ledu a mixuje ještě 15 sekund.